今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『役立つ健康の知識！』をお送りします。

月曜日は『オフィスでできる
　　　　　　　　　　　　　イライラ解消法！』でした。

毎週、月曜日は、オフィスで出来る健康法。
今日は、イライラの解消法です。
人間の脳は、近くを見るだけで
緊張感を高める交感神経が刺激を受けるので、
余計にイライラしやすくなります。
一方、脳は、遠くを見るだけでリラックスを促す
副交感神経が優位になるので、イライラが
おさえられるのです。
近くを見続けていたら、ほんの５秒程度でいいので、
できるだけ頻繁に遠くを眺めるようにしてください。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年12月27日 08:10