今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　『ダイエット・女性の飲酒・睡眠・野菜・悪酔い！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をお送りします。

月曜日は『オフィスでできるお手軽ダイエット法！』でした。

米国の研究グループは、１００人あまりの男女を対象に
糖分の含まれていないガムをかんでもらう実験を
行いました。
その結果、ガムをかむだけで一日に取る食事の量が
減ることが確認されたのです。
アゴを使うと、脳の満腹中枢が刺激を受けるので、
少ない食事の量で満腹になるのです。
また、ダイエットに伴うイライラも、ガムをかむことで
やわらぐことが分かっています。
ですから、ガムをかんでも平気な職場であれば
積極的にガムをかむことをおすすめします。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年12月06日 08:10