今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
『肩こり・アレルギー・睡眠・精巣腫瘍・悪性貧血！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をお送りします。

水曜日は『最新研究で分かったお年寄りが
　　　　　　　　　　最も長生きできる睡眠時間！』でした。

お年寄りの場合、睡眠ホルモンが少なくなるので
睡眠時間が短くなる傾向があります。
アメリカの研究グループは、お年寄りの女性を対象に
睡眠時間と死亡率との関係を調べました。
その結果、睡眠時間が５時間から６時間半の人が
最も死亡率が低かったのです。
睡眠時間が６時間半を超える人は、
死亡率が１２％も高いという結果でした。
睡眠時間が短くなっても、それ自体は心配がないどころか、
むしろ長生きできる可能性があるということです。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年11月24日 08:10