今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週はスペシャルウィーク！！テーマは
　　『あなたの質問にお答えしちゃいまスペシャル！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をお送りします。

水曜日は『肩コリを治す究極の運動は、
　　　　　　　　　　　　　　　　　あのお遊戯！』でした。

東京葛飾区にお住まいの５９歳の主婦の方から
「肩こりを予防する、いい体操ってありませんか？」
というご質問です。

まず、「小さい前にならへ」をして、そのまま肩を
上下にぐるぐるまわしてください。
ちょうど、子供の頃にやった機関車のお遊戯をしたときと、
まったく同じ動きをするのです。
この場合、肩の筋肉は、まんべんなくポンプの働きを
してくれるので、乳酸が押し流され、肩コリが治ってくれます。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年10月20日 08:10