今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『役立つ健康の知識！』をお送りします。

火曜日は『仰向け、うつ伏せ、横向き、
　　　　　　　　　　　　　正しい寝かたはどれ？』でした。

横向きに寝る場合は、口から肺まで空気の通り道が
確実に確保されるので呼吸が楽になります。
特に、左側を上、右側を下にした姿勢で寝る場合が、
最も眠りにつきやすいのです。
ただし、性格が開放的な人は仰向けの姿勢を好み、
保守的な性格の人はうつ伏せの姿勢を好む傾向が
あります。
自分の好みに合わない姿勢だと、かえって睡眠の質が
悪くなるので、無理をして変える必要はありません。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年10月12日 08:10