今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週はスペシャルウィーク！！テーマは
　　『あなたの質問にお答えしちゃいまスペシャル！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をお送りします。

木曜日は『寝る前に食べたら太るのは、
　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＭＡＬ１が増えるため！』でした。

埼玉県東松山市にお住まいの
ラジオネーム「ほかほかごはん」さんから
「寝る前に食べたら太るのは、どうしてですか？」
というご質問です。

夜中になると、ＢＭＡＬ１と呼ばれる肥満物質が
体内で急増し、昼間の２０倍になります。
このため、寝る直前に食べたカロリーは、
優先的に脂肪細胞に送られるわけです。
ＢＭＡＬ１が最も少ないのは、午後３時です。
つまり、午後３時は、食べても太りにくいわけです。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年10月21日 08:10