今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『役立つ健康の知識！』をお送りします。

月曜日は
『メタボリックシンドロームを防ぐ主食の食べ方！』でした。

アメリカのハーバード大学では、生活習慣病を
防ぐための食事の指針を発表しています。
この指針に沿って食事をすると、メタボリックシンドロームから
脱却できる割合が２倍に増えることが、
最新の研究によって明らかになりました。
この指針では、コメの場合は、白米ではなく、
玄米を食べるべきだとされています。
パンの場合は、精製した小麦で作ったパンではなく、
精製していない全粒粉で作ったパンを
食べるべきだということです。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年09月06日 08:10