今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『役立つ健康の知識！』をお送りします。

火曜日は『みんなが間違っている
　　　　　　　　　　　　　　夏場の水分補給！』でした。

水分の不足は、熱中症や脳梗塞の原因になります。
人間は、脳の中にある口渇中枢で、
水分の量を調節しています。
水分を飲み込む時に、冷たければ、
ノドの奥にあるセンサーが敏感に反応します。
その結果、脳の口渇中枢は、水をたくさん飲んだのだと
勘違いしてしまうのです。
暑くてノドが渇いたときには、冷たい飲み物を
飲んで結構ですが、ノドの渇きがおさまっても、
さらにコップ一杯分、多めに水分を取るようにしてください。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年08月17日 08:10