今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『役立つ健康の知識！』をお送りします。

水曜日は『睡眠の質を良くするため寝る前に
　　　　　　　　　　　　やってはいけないこと！』でした。

日本大学医学部の研究グループは、中学生４万人と、
高校生５万５千人を対象に、携帯電話の使用と
睡眠との関係について調査を行ないました。
その結果、眠る直前に携帯メールを行うと、
睡眠の質が悪くなることが分かったのです。
毎日、寝る直前に携帯メールを行っている生徒は、
「なかなか寝付けない」、「寝ている途中に目が覚める」、
「早朝に目がさめてしまう」といった症状が現れる
可能性が４０％も高いということです。
また、日中に極度に眠くなる危険性も５０％も
高いということです。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年07月21日 08:10