今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『役立つ健康の知識！』をお送りします。

木曜日は『腸内環境を良くする
　　プロバイオティクスとプレバイオティクス！』でした。

腸内環境を良くする効果が高いとして注目を集めているのが、
プロバイオティクスとプレバイオティクスを同時にとることです。
プロバイオティクスとは、善玉菌。プレバイオティクスとは、
善玉菌のエサ。
この二つを同時に取ると、腸の中で善玉菌がドンドン増えて、
その分、悪玉菌が減るというわけです。
プロバイオティクスとしてはヨーグルト、
プレバイオティクスとしては、オリゴ糖が効果的です。
オリゴ糖を含む食品がトクホの認定を受けています。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年07月01日 08:10