今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週はスペシャルウィーク！！テーマは
　　『あなたの質問にお答えしちゃいまスペシャル！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をお送りします。

火曜日は『最も健康に役立つ朝食の時間！』でした。

東京都江戸川区にお住まいの
ラジオネーム「かきくけこ」さんから
「朝ご飯は、起きてから、どれくらいたって食べるのが、
健康にいいのでしょうか？」というご質問です。

起きてから３０分程度で、朝食をとるのがベストです。
朝食をとることで、アゴを動かし胃腸が刺激されて、
脳が睡眠モードから活動モードに切り替わります。
「まだ、食べる気がしない」という方は、
かむ回数を増やしてください。
そうすれば、胃腸も活動モードに切り替わり、
食欲が出ます。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年06月22日 08:10