今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『役立つ健康の知識！』をお送りします。

水曜日は
『筋肉痛を予防してくれる身近な食べ物！』でした。

アメリカの研究チームは、被験者を二つのグループに分け、
片方のグループには、八日間、ショウガを食べてもらった後、
重いおもりを持って腕を屈伸させる運動を
してもらいました。
一方、もう片方のグループの方には、ショウガを食べずに
同じ運動をしてもらいました。
そして、筋肉痛の程度を比較したのです。
その結果、ショウガを食べ続けたグループには、
筋肉痛が起きにくいことが明らかになりました。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年06月16日 08:10