今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『役立つ健康の知識！』をお送りします。

木曜日は『最新の医学で分かった
　　　　　　　　　　　糖尿病になる生活習慣！』でした。

オランダの研究チームは、睡眠時間を削ったときに
血糖値を下げる能力がどのように変化するかを調べました。
その結果、何とたった一晩、睡眠時間を削っただけで
血糖値を下げる能力が大幅に低下することが
分かったのです。
もちろん、次の日にタップリ眠れば血糖値を下げる能力は
回復してくれるので、これだけで糖尿病にはなりません。
しかし、睡眠不足が続けば糖尿病になる危険性が
高まるのは事実です。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年05月27日 08:10