今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『役立つ健康の知識！』をお送りします。

水曜日は
　　『一日にたった５分で守れる心の健康！』でした。

イギリスの研究チームは、公園など緑の多い場所で
運動をすると心の病気を予防する効果が
特に高いことを突き止めました。
しかも、驚くことに運動は一日にたった５分間行うだけで、
大きな効果があることが分かったのです。
もちろん、もっと長い時間運動した方が効果は
大きいのですが、意外にも効果の程度は５分間の
運動とそんなに変わりがないのです。
運動の中身は、散歩でもサイクリングでも
農作業でも何でもいいということです。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年05月26日 08:10