今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『命を守る病気の知識！』をお送りします。

月曜日は
　　『長寿に役立つことが分かった栄養素！』でした。

カルシウムの不足が、骨粗鬆症の原因になるというのは、
御存じの方が多いでしょう。
これに加えて、カルシウムには長生きに役立つ効果も
あることが分かったのです。
最新の研究の結果、普段の食事の中でカルシウムを
タップリとっている人は、あまりとっていない人に比べて、
死亡する危険性が２５％も低いことが分かりました。
日本人はカルシウムが不足しがちですので、
カルシウムがタップリ含まれている小魚、
乳製品、海藻類、大豆を多めに食べましょう。

投稿者 ソコスタッフ : 2010年03月22日 08:10