今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　『生活の中の身近な医学！』をお送りしました。

金曜日は『メタボのお手軽予防法！』でした。

メタボリックシンドロームの診断では、
必ず、おへその高さでウエストを計ります。
もし、おへそ周りが１センチ増えていたら、
内臓脂肪は、何と１キログラムも
増えているのです。
少なくとも１週間に１回は、
おへそ周りを測るようにしてください。
内臓脂肪をイメージしながらおへそ周りを測定すると、
運動や食事の管理がしっかりできるようになります。
このため、メタボリックシンドロームの予防に
役立つことが分かっているのです。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ

投稿者 ソコスタッフ : 2009年07月17日 08:10