今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　『生活の中の健康医学！』をお送りします。

月曜日は『魚を食べると頭が悪くなる？』でした。

魚に含まれるＤＨＡは、脳の機能を高めてくれます。
ただし、ＤＨＡは、たくさん取ればいいというものでは
ありません。
脳が正常に働くには、肉に含まれるアラキドン酸と
ＤＨＡとのバランスが重要なのです。
魚がいいからと言って、魚ばかり食べていると、
このバランスが壊れてしまいます。
アラキドン酸とＤＨＡのバランスをとるため、
魚が２、肉が１の割合で食べましょう。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年07月20日 08:10