今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　『生活の中の身近な医学！』をお送りします。

月曜日は『胃ガンになりやすい食べ物！』でした。

多くのお年寄りの方が、夜中に目が覚めて、
つらい思いをされています。
こうした症状は、途中で目が覚めるという意味で、
医学では中途覚醒といいます。
中途覚醒は、早ければ３０歳代から始まります。
こうした中途覚醒を防ぐには、
睡眠の密度を高めなければなりません。
そのためには、床に就く時間を遅くするのが
効果的なのです。
密度の高い睡眠がとれるので、
朝まで目がさめにくくなるのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年07月13日 08:10