今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　『全身を元気にする健康法！』をお送りします。

木曜日は『やけ食いの健康医学！』でした。

嫌なことがあるとヤケ食いがしたくなるのは、
脳の中に特別な仕組みが内蔵されているからです。
脳はストレスを受けると、食欲が刺激される仕組みに
なっているのです。
ヤケ食いを我慢しすぎると、ストレスがたまってしまいます。
脳の健康のためには、ヤケ食いも、多少は
大目に見るべきです。
大好きな食べ物を口にして結構ですが、必ず、よく噛んで
食べるようにしてください。
良く噛めば、比較的、少しの量で食欲が満たされます。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年07月02日 08:10