今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週はスペシャルウィーク！！テーマは
　　『あなたの質問にお答えしちゃいまスペシャル！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をお送りしました。

金曜日は『食休みで心筋梗塞を予防』でした。

千葉県白井市にお住まいの
ラジオネーム「はるかな町」さんから
「お昼の食休みは、どれくらい取ればいいのでしょうか？」
というご質問です。

食事の内容にもよりますが、目安として食後２０分ほどは、
のんびり休んだ方が胃腸のためにいいのです。
それに加えて、昼食の後に昼寝をすると、
心筋梗塞の予防に役立つことが分かってきました。
また、昼寝は脳にもよい作用があり、昼寝をする人は、
アルツハイマーになりにくいことも、
様々な医学研究によって解明されています。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ

投稿者 ソコスタッフ : 2009年06月12日 08:10