今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『健康を守る賢い方法！』を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お送りします。

水曜日は
　『睡眠中にトイレに行きたくなる理由！』でした。

睡眠時間が短ければ、時間が短い分だけ、
生産されるオシッコの量は少ないはずです。
ところが実際には、睡眠時間が短い人は、
睡眠時間が長い人より、眠っている間に
生産されるオシッコの量が多いことが
実験によって明らかになりました。
睡眠が不足すると、オシッコの量が増えます。
そうすると、睡眠中に目が覚めて、
余計に睡眠不足になります。
こうした悪循環を断ち切るために、
必ず、毎晩、決まった時間に眠るようにしてください。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年05月06日 08:10