今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　『生活の中の予防医学！』をお送りしました。

金曜日は『頭が良くなる食べ物！』でした。

青魚に含まれるＤＨＡは、卵にも豊富に含まれています。
また、記憶力を高めるレシチン、脳機能を高める
アラキドン酸も豊富に含まれています。
でも、卵にはコレステロールが多いので、
頭にはよくないのではないかと思われた方も
多いでしょう。
実は人間の脳は、２割がコレステロールで出来ています。
ですから、脳の機能を高めるには、コレステロールも
適度に取るべきです。
卵は１日に２個までなら、健康に問題はありません。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ

投稿者 ソコスタッフ : 2009年05月01日 08:10