今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『若さを保つ健康法！』を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お送りします。

水曜日は『血管を若く保つ秘訣！』でした。

血管の老化が進めば、心筋梗塞や脳梗塞、
それに脳出血など、様々な病気の原因になります。
血管の老化を防ぐために、睡眠時間を
たっぷり取るように心掛けてください。
睡眠時間が短い人は、血管の壁に
カルシウムなどがたまるなどして
硬くなりやすいことが分かっています。
特に、睡眠時間が５時間未満の人は要注意です。
一方、７時間以上、眠っている人の血管は、
柔軟性が保たれていることが多いのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年04月01日 08:10