今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『日本人に合った健康法！』を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お送りします。

水曜日は『最強のダイエット法！』でした。

様々なダイエット法がブームになりましたが、
医学的には、そのうちかなりが根拠のないものです。
特に「これだけを食べればやせる」という、
いわゆる単食ダイエットは、どれもお勧めできません。
リバウンドを起こして、かえって肥満体質になるからです。
少ない食べ物で脳の中の満腹中枢を刺激するには、
思いっきり味あうことが必要です。
舌に意識を集中しながら、よく噛んで食べてください。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年03月11日 08:10