今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『自分でできる健康管理！』をお送りしました。

金曜日は『血圧を下げる工夫！』でした。

人間は、重いものを持ち上げるとき、
ついつい息を止めてしまいます。
確かに息をとめたほうが、瞬間的に力が入るのですが、
このとき、血圧は一気に高くなります。
また、寒い朝、冷たい水で顔を洗うのも、避けてください。
実際、冷たい水で顔を洗ったことがきっかけで、
心筋梗塞や脳梗塞を起こす人がいるのです。
顔は、ぬるめのお湯で洗うようにしてください。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ

投稿者 ソコスタッフ : 2009年02月27日 08:10