今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『自分でできる健康管理！』をお送りします。

月曜日は『血圧のはかり方！』でした。

朝は、脳梗塞や心筋梗塞が起こりやすい
魔の時間帯と呼ばれています。
ですから、血圧も朝に測っていただきたいのです。
オシッコを我慢していると一時的に血圧が上がるので、
朝、起きて、オシッコをした後に測ってください。
食事を取ると血圧が変動するので、
朝食の後も、望ましくありません。
できれば、朝と夜の２回、測っていただきたいのですが、
面倒だという方は、朝の測定を優先してください。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年02月23日 08:10