今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週はスペシャルウィーク！！テーマは
　　『あなたの質問にお答えしちゃいまスペシャル！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をお送りしました。

金曜日は『冬の朝の心筋梗塞』でした。

埼玉県八潮市にお住まいの
ラジオネーム「小岩はかない」さんから
「暖かい部屋から寒い場所に出るとき、
健康を守るには、どうしたらいいですか？」
というご質問です。

冬の間は、暖かい部屋から寒い屋外へ出る瞬間が、
とても危険なのです。
温度が急に低がるため、血圧が上がって
心筋梗塞などを起こしやすいのです。
特に、急に走り始めると、とりわけ危険なので、
朝のジョギングは要注意です。
5分間ほど全身を寒さに慣らしてから、
少しずつ、走り初めるようにしてください。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ

投稿者 ソコスタッフ : 2009年02月20日 08:10