今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週はスペシャルウィーク！！テーマは
　　『あなたの質問にお答えしちゃいまスペシャル！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をお送りします。

水曜日は『果物の健康医学！』でした。

板橋区にお住まいの
ラジオネーム「昆虫ゼリー」さんから
「運動をすると、疲れがたまります。
疲れをためない方法ってありませんか？」
というご質問です。

運動をすると疲れがたまるのは、
筋肉がエネルギー不足に陥るためです。
エネルギー補給のためには、運動の前に、
果物を食べるのがベストです。
果物には、果糖という糖分が含まれています。
これは、小さな分子で、すぐに筋肉の細胞に入って
エネルギーに変わります。

投稿者 ソコスタッフ : 2009年02月18日 08:10