今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『健康を守る賢い方法！』をお送りします。

木曜日は『首を痛める姿勢！』でした。

人体の骨格は、上を向くと、首の骨に大きな負担がかかる
構造になっています。
何度も頭をそりかえらせると、首の骨がずれてしまって、
最悪の場合、脊髄や神経を圧迫してしまいます。
そうすると、手がしびれたり、うまく歩けなくなったりします。
特に注意していただきたいのは、高い所にあるものを取るときと、
電球を取り換えるときです。
ぜひ、キャタツを利用して、首を大きくそり返さないように
気をつけましょう。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年10月16日 08:10