今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『健康を守る賢い方法！』をお送りします。

水曜日は『頭の良くなる朝食！』でした。

朝食と脳の働きには、密接な関係があることが分かっています。
実際、朝食を食べている子供は学校の成績がいいことが、
様々な調査で分かっています。
朝食は、脳が働くためのエネルー源である
炭水化物を補給すべきなのです。
ただし、脳が炭水化物を利用するには、ビタミンＢ１も必要です。
おススメは、玄米です。
玄米には、炭水化物とビタミンＢ１が豊富に含まれているので、
脳が活発に働きます。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年10月15日 08:10