今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『病気を防ぐ賢い方法！』をお送りします。

木曜日は『メタボを防ぐ飲酒法！』でした。

アルコールは、体内で脂肪に変わることはありません。
ところが、アルコールを大量に飲むと、
糖分が燃えにくくなるので、結果として
内臓脂肪に変わってしまうのです。
お酒は、日本酒だと、一日に１合までがお勧めです。
この程度だと、糖分を燃やす力はさほど低下しません。
また、寝る直前にアルコールを飲むと、
優先的に内臓脂肪が増えることが分かっています。
健康のためには、お酒は寝る３時間以上前に
飲むようにしてください。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年09月11日 08:10