今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『病気を防ぐ賢い方法！』をお送りします。

水曜日は『苦しまないダイエット！』でした。

食べ物を食べておいしいと感じると、全身が温まってくることが
実験で確かめられています。
これは、脳が自律神経を刺激することで、
全身の脂肪が燃えてくれるためです。
つまり、効率よくやせるには、食べ物をおいしいと
感じることが不可欠だということです。
ダイエットを成功さすには、大好きなものを
少しだけ食べるように心がけることがベストです。
おすすめは、大好きな食べ物を、最低でも３０回は噛みながら、
じっくり味わって食べることです。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年09月10日 08:10