今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週はスペシャルウィーク！！テーマは
　　『あなたの質問にお答えしちゃいまスペシャル！』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をお送りしました。

金曜日は『関節ポキポキの害！』でした。

神奈川県川崎市にお住まいのラジオネーム「ぐーにゃん」さんから
「私は、あちこちの関節をパキパキ・コキコキ鳴らす癖があります。
健康には、どうなのでしょうか？」
というご質問です。

関節がポキポキなるのは、関節に無理な力が加わって
衝撃波という波動が生じるためです。
これが関節を破壊するので、関節をポキポキ鳴らしては
いけないのです。
ぜひ、ストレッチ運動を行って関節を伸ばしてください。
音が鳴らないように注意しながら、
少しずつ、関節を伸ばしていくのがコツです。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ！！

投稿者 ソコスタッフ : 2008年08月29日 08:10