今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『真夏のダイエット講座！』をお送りします。

木曜日は『脳刺激ダイエット！』でした。

運動はしたくない。食欲を我慢するのもいや。
だけど、痩せたい。
そんなワガママな人にお勧めのダイエット法があります。
食事の前に、ガムを噛んでください。
脳は噛むだけで食事を取れたのだと勘違いし、
食欲をコントロールしている脳の食欲中枢の暴走に
歯止めがかかります。
実際、ガムを食事の前に噛むと、少ない食べ物で
満腹感が得られたという研究成果も報告されているのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年08月14日 08:10