今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『真夏のダイエット講座！』をお送りします。

火曜日は『メタボになる果物！』でした。

果物なら、たくさん食べてもメタボリックシンドロームに
なりにくいと思っている人が少なくないようですが、
これは大間違いです。
果物は、内臓脂肪を増やしやすい性質があるのです。
果物が甘いのは、果糖という糖分が含まれているからです。
果糖が体内に入ると、化学変化を起こして中性脂肪になり、
内臓脂肪としておなかに蓄積しやすいのです。
果糖は砂糖と同じかそれ以上にメタボになりやすい性質を
もっているのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年08月12日 08:10