今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『脳を元気にする健康法！』をお送りします。

木曜日は『メタボの誤解！』でした。

メタボリックシンドロームに関係があるのは、
コレステロールではなく、中性脂肪です。
メタボの予防のためには、中性脂肪を減らすように
心掛けてください。
油ものさえ食べなければ中性脂肪が減ると
思っている方がいますが、これも大間違いです。
炭水化物や糖分を取り過ぎると、
肝臓ですぐに中性脂肪に作り替えられます。
逆にイワシやサバなどの油は、脂肪ではありますが、
体内に入ると中性脂肪を減らす働きを持っています。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年08月07日 08:10