今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『夏の疲れを吹き飛ばす健康法！』をお送りします。

水曜日は『熱帯夜の快眠法！』でした。

睡眠の最も大切な目的は、脳を冷やすことです。
冬物のマクラを使い続けると、脳が冷えにくいので
睡眠の質が悪くなることがあるのです。
冬物のマクラは、ウレタンやダウンでできているので、
熱がこもって首筋が温まります。
脳へ送られる血液は首筋を通るので、
脳が冷えにくくなってしまうわけです。
真夏には、蕎麦殻やビーズでできている枕を使ってください。
通気性が良く熱がこもらないので、質の高い睡眠が取れます。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年07月23日 08:10