今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『お手軽、健康生活！』をお送りします。

月曜日は『脳が覚醒する香り！』でした。

朝の目覚めを良くするおすすめは、柑橘系の香りです。
柑橘系の香りを鼻から吸い込むと、脳の奥深くにある
脳幹網様体という部分が刺激を受け、脳全体が覚醒してきます。
また、全身のホルモンの分泌も活発になるので、
体もシャキッとします。
枕元に柑橘系の香りがするスプレーを置いておき、
目が覚めたら部屋にひと噴きするといいでしょう。
ちなみに、ラベンダーやジャスミンの香りは、
かえって眠気を催すので、朝には不向きです。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年07月07日 08:10