今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『気軽に実践できる健康法！』をお送りしました。

金曜日は『記憶力を高める食材！』でした。

以前はコレステロールは低めがいいというのが常識でしたが、
今では脳の中でコレステロールが増えると
記憶力が良くなることが分かっています。
脳内コレステロールは、神経細胞の情報の受け渡しに
大きな役割を果たしています。
実際、統計を取ると、アルツハイマーなど認知症になる人が、
コレステロールが高めの人には少ないのです。
おススメは、大豆です。
大豆に含まれるレシチンが脳に取り込まれ、
脳内コレステロールに作り替えられるので、
認知症の予防に役立ちます。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ！！

投稿者 ソコスタッフ : 2008年06月27日 08:10