今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週もスペシャルウィーク！！テーマは先週に引き続き
『あなたの質問にお答えしちゃいまスペシャル！』
をお送りします。

木曜日は『睡眠で糖尿病予防！』でした。

茨城県古河市にお住まいの、ラジオネーム「ピンクの子豚」さんから
「寝不足は糖尿病になりやすいと聞きましたが、
糖尿病の人はより悪化しますか」というご質問です。

睡眠が不足すると、糖尿病になりやすく、
すでに糖尿病になった方も病気がより悪化してしまいます。
睡眠が不足すると、インスリンが分泌されても、
糖分が十分に処理できなくなるのです。
実は、たった三日間、寝不足が続いただけでも、
糖分を処理する能力が低下します。
糖尿病の予防には、一晩に７時間から８時間の
睡眠をとるのが理想的です。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年06月19日 08:10