今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『ストレスに負けない健康法！』をお送りします。

火曜日は『噛めば脳が活性化！』でした。

弥生時代は、一回の食事で何と４０００回も噛んでいたのです。
でも、鎌倉時代になると２５００回、江戸時代には１５００回、
時代が下るに従って、噛む回数はドンドン減っています。
私たち現代人は、何とたったの６００回なのです。
食べものを噛む動作には、脳を活性化させる効果があります。
また、脳の血液循環を高める作用も期待できます。
このため、柔らかいものでもいいので、よく噛めば、
認知症の予防に役立つのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年05月27日 08:10