今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『あなたを２倍健康にする食事法！』を
お送りしました。

金曜日は『魚でイライラ予防！』でした。

イワシやサバなどの青魚を食べると、
頭がよくなるといわれていますね。
これは、青魚に含まれているドコサヘキサエン酸という成分が、
脳の働きを改善してくれるからです。
実は、この成分が、イライラした気持ちを鎮める効果も
あることが分かってきました。
青魚を、小学生に食べてもらう実験を行ったところ、
「友達に乱暴なことをする」、あるいは「叩かれたら叩き返す」と
いった行動が減ったのです。
ドコサヘキサエン酸には、攻撃性を低下させる効果があるのです。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ！！

投稿者 ソコスタッフ : 2008年05月16日 08:10