今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『誰でも手軽に実践できる健康法！』をお送りします。

木曜日は『肩こり予防の医学！』でした。

肩がこったとき、むやみに肩をもむのはお勧めできないのです。
肩がこったとき、筋肉は縮んで固くなっています。
そこに素人が無理に力をかけると、筋肉の線維が傷んで、
炎症が起こってしまうのです。
そうすると、コリが一層、ひどくなってしまいます。
マッサージの素人が行う場合は、もむよりも叩くことをお勧めします。
肩を叩く場合は、少々下手でも、もむ場合と比べれば、
はるかに炎症が起きにくいのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年05月08日 08:10