今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『春の病気の予防法！』をお送りします。

木曜日は『健康を害する姿勢！』でした。

人間は２本足で歩くように進化しましたが、それでも２本足で
じっとしていると大きな負担がかかります。
血液が下半身にたまって、全身の循環がうまくいかなくなるからです。
心臓は、残りの血液で何とかしようとして心拍数がドンドン上がり、
血圧も乱高下してしまうのです。
立ち仕事をするときは、できるだけ足を動かすように
心がけてください。
歩き回れないお仕事の場合は、その場で軽く足踏み運動を
するだけでも、血液循環はよくなります。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年04月03日 08:10