今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『24時間健康生活！』をお送りします。

水曜日は『夕食で胃腸を健康に！』でした。

実は、胃腸の健康を保つために、一日２４時間の中で、
食事を取るのに最も理想的な時間があるのです。
それは、胃腸の消化能力が最も高まる夕方の５時です。
胃腸にとって望ましい食事の時間は、一般的な夕食の時間より、
かなり早いわけです。
また、午後５時には消化能力が高まるので、
この時間帯に食事をすると、私たちの脳は最もおいしいと感じます。
せめて週末だけでも、午後５時に夕食をとってください。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年03月19日 08:10