今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『24時間健康生活！』をお送りします。

月曜日は『便秘予防の生活習慣！』でした。

肛門は、内側の扉と外側の扉の二段階の構造になっています。
内側の扉は、便がたまると、自動的に開く仕組みです。
このとき本人は「トイレに行きたい」と感じるのですが、
その時にトイレに行かなければ、しばらくすると内側の扉は
自動的に閉じてしまいます。
便意を催してから、できるだけ時間をおかずにお通じを
済ませてしまうのが、便秘を予防するコツです。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年03月17日 08:10