今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『真冬の寒さから身を守る健康法！』をお送りします。

火曜日は『健康を守る暖房方法！』でした。

部屋全体を暖めるよりコタツに入った方が、緊張感を解く効果が
高まります。
コタツに入ると、手と足が重点的に暖められます。
体の中心部に比べて手と足が暖められると、自律神経は自動的に
リラックスモードに切り替わる仕組みになっているのです。
ただし、長時間、コタツに入ったままじっとしていると、
下半身を中心に血液の循環が悪くなります。
健康を守るためには、最低でも30分に一回程度は、
コタツから出て立ち上がりましょう。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年02月12日 08:10