今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『頭を良くする食べ物！』をお送りします。

水曜日は『精神的な疲れを吹き飛ばす食べ物！』でした。

長い時間、本を読んだり、勉強したりしていると、頭が疲れてきます。
脳の場合も、長い時間、使い続けていると、
脳に乳酸がたまることによって疲労感を生じるのです。
脳に乳酸がたまると、ちょっとしたことでイライラしたり、
理由もなくヤル気がなくなったりします。
脳が疲れた時は、ミカンやオレンジ、それにレモンなど、
柑橘類を取ってください。
脳にたまった乳酸を代謝して、精神的な疲労感を軽くしてくれます。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年01月30日 08:10