今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『頭を良くする食べ物！』をお送りします。

火曜日は『心を元気にする食べ物！』でした。

メチオニンというアミノ酸は、脳の中で癒しホルモンを増やす働きを
してくれます。
脳の中で癒しホルモンが減ってしまうと、どんなことに対しても
無気力になったり、理由もないのに憂鬱な気分になってしまいます。
ところが、メチオニンをたっぷりとると、癒しホルモンの量が
回復するので、心が元気になってくれるのです。
このため、メチオニンは「天然のうつ病の薬」とも呼ばれているのです。
メチオニンは、大豆、ゴマ、それにカツオ節などに豊富に
含まれています。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年01月29日 08:10