今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『頭を良くする食べ物！』をお送りします。

月曜日は『記憶力を高める食べ物！』でした。

記憶力を高めるには、何かを覚えるときに脳の神経細胞が
使っている成分を増やせばいいのです。
それは、コリンと呼ばれる成分です。
ですから、食事の中でコリンをたくさん取っていれば、
記憶力が良くなるわけです。
記憶力を良くしてくれるコリンは、大豆やニワトリの卵に
多く含まれています。
最近、どうも記憶力が落ちてきたなと感じている人は、
大豆やニワトリの卵を少し多めに食べて、コリンのパワーで
記憶力を復活させましょう！

投稿者 ソコスタッフ : 2008年01月28日 08:10